Post By：2026/3/25 9:59:53
“春捂秋冻”，就是早春别着急脱厚棉衣。北方立春后天气乍暖还寒，总时不时降温，昼夜温差也大，所以春天得捂着点，衣服慢慢减，整体穿得偏暖些。
“春捂”记住“815”原则。当昼夜温差大于8℃时，说明气温不稳定，需要捂；当气温连续保持在15℃以上，并且维持一两周时，就可以适当减少衣物。
有些人群不适合“春捂”。“春捂”更适合抵抗力弱的老人、久病人群还有儿童。青壮年尤其是平时容易上火、阴虚或湿热的人，“春捂”不一定适合。
中国工程院院士 张伯礼：特别是一些患心脑血管疾病的老年朋友，这个季节血压容易波动，这个季节也是心脑血管疾病的高发期，所以在这个节气里保持良好心态、合理的作息时间、坚持服用药物显得非常重要，预防疾病发生。
青岛市即墨区蓝村卫生院
张烨丽
