查看：102     * 贴子主题：立春养生核心要点

1.这4类人要学会“躲春”：
  体弱多病的人、梦多睡眠浅的人、怕寒体虚的人、易怒的人。
2.立春做好这几件事，新的一年少生病：
  ●饮食少酸多甘，适当吃一些温性食物。立春养阳，推荐你吃韭菜。
  ●每天梳头有助宣行郁滞、疏利气血、通达阳气。
  ●减少食用羊肉、人参等容易上火的食物。
  ●防止旧病复发，不要过早减衣。
  ●早睡早起以养肝。
  ●立春运动推荐：立春拍拍操。
青岛市即墨区普东卫生院
唐红艳